Откажись от вредной привычки

www.mngz.ru 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вредные привычки – это привычки, которые наносят вред нашему здоровью, сокращают жизнь. Нам с детства родители хотят привить полезные привычки: вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, есть полезные продукты. Одной из самых распространенных вредных привычек является курение. И, хотя, о том, что курить вредно, знают даже дети, многие взрослые недооценивают пагубность своего пристрастия и продолжают выкуривать по пачке в день.

В юности многие начинают курить, чтобы казаться старше и не отставать от сверстников, которые уже сделали курение частью своей жизни. Начать курить легко, а вот распрощаться с никотиновым "другом" потом гораздо сложнее. Врачи во всем мире связывают развитие многих заболеваний именно с курением. Не секрет, что в России борьба с курением вышла на государственный уровень.

Именно курение ведет к развитию трех основных заболеваний с летальным исходом: рака легкого, хронического бронхита и эмфиземы, а также коронарной болезни.

Получается, что курение отнимает жизнь у человека, существенно сокращает те годы, которые он мог бы провести со своими родными и близкими. Каждая выкуренная сигарета приводит к разрушению дыхательной и иммунной систем.

Табачный дым содержит более 4000 компонентов, многие из которых являются фармакологически активными, токсичными, мутагенными и канцерогенными.

Смола является наиболее опасной из химических веществ сигарет. Люди умирают главным образом из-за воздействия смолы. Она является веществом, вызывающим рак и другие заболевания легких.

Часто курильщики пытаются себя оправдать, приводят примеры из собственного опыта, рассказывая о друзьях, знакомых и родственниках, которые выкуривали по несколько сигарет в день и прожили при этом долгую жизнь. Но статистика доказывает, что случаев, при которых курение вызывает заболевания и смерть, гораздо больше, чем случаев долгой, здоровой и счастливой жизни курильщика.

Курение оказывает пагубное воздействие на весь организм. В первую очередь страдает легочно-дыхательная система. В легких курильщиков обнаруживается повышенное содержание воспаленных клеток. Приступы астмы происходят чаще и приобретают более тяжелую форму. Возникает склонность к рецидивам респираторных инфекций. И это – малая часть тех последствий, которые оказывает курение на дыхательную систему.

Наносит курение вред и сердцу. После каждой выкуренной сигареты повышается систолическое и диастолическое давление крови. Курение способствует развитию состояний, приводящих к образованию тромбов. У курильщиков сокращается объем гемоглобина, доставляющего кислород.

Курение также приводит к повышению общего содержания холестерина в сыворотке крови. Риск внезапной смерти у тех, кто курит, в разы выше. Курение усиливает риск развития атеросклеротического заболевания периферических сосудов, что, в свою очередь, повышает риск омертвления ткани и ампутации конечностей у таких пациентов.

Курение вредно для беременной женщины. Такая женщина подвергает риску не только себя, но и своего будущего ребенка. Беременность у женщины,

которая курит, может протекать тяжело. Малыш может родиться недоношенным, с различными врожденными заболеваниями. Ему требуются особые уход и забота.

Частыми спутниками курильщика являются язва желудка и двенадцатиперстной кишки; более того, в случае такой язвы опасность летального исхода у курящих выше, чем у некурящих больных.

Курение – это одна из форм зависимости, которая может привести к тому, что человек после сигарет начнет употреблять запрещенные препараты – наркотики.

Важно понимать, что нет безопасных сигарет. "Легкие" сигареты – это миф. Только полный отказ от курения может гарантировать отсутствие пагубных последствий для здоровья и организма курильщика.

Курение является причиной преждевременного старения: курильщика со стажем легко отличить от того человека, который не курит.

Ухудшение кровоснабжения и насыщения кислородом приводит к раннему увяданию кожи. Табачный дым покрывает кожу, оставляет неприятный запах и закупоривает поры. Вредно курение и для волос: они становятся ломкими из-за накопления в них дыма и обезвоживания кожного покрова головы. У курильщиков часто развивается конъюнктивит из-за раздражения дымом глазного яблока. Зубы тех, кто любит выкурить пару сигарет в день, тоже не в лучшей форме: никотин и осаждение смол ведут к обесцвечиванию зубов, повышается вероятность заболевания десен, появляется неприятный запах изо рта. Курящие женщины имеют больше морщин, их волосы быстро седеют. Женщины, которые курят, рискуют не познать радость материнства: у многих именно курение становится причиной отсутствия детей в семье.

Однако курильщиков не становится меньше, а наоборот, их число растет. И причин для такой тенденции много. Одна из них кроется в семье. Если в семье ребенок видит хотя бы одного из родителей с сигаретой, риск того, что этот ребенок начнет курить, резко возрастает. Ребенок, в семье которого курят, с детства знакомится с отдышкой, кашлем. И противостоять такому детский организм в полной мере не может.

Курение особенно опасно для детского организма. Все системы и органы ребенка находятся на стадии развития. Поэтому детский организм чувствительнее к действию табачных ядов, чем организм взрослого. Курение наносит вред центральной нервной системе и сердечно-сосудистой системе ребенка. Дети, которые курят, легко возбудимы, вспыльчивы, невнимательны. Курение плохо сказывается на учебе: курение приводит к ухудшению памяти.

Курение является одной из причин загрязнения воздуха. В настоящее время проблема охраны окружающей среды стоит особенно остро.

Важным аспектом в борьбе с вредной привычкой является борьба с пассивным курением. Пассивное курение – это, по сути, вдыхание ядовитого дыма чужих сигарет. Многим находиться в помещении, в котором курят, неприятно: одежда и волосы после такого пребывания пахнут дымом. Страшно, что в организм некурящего человека попадает дым, который наносит непоправимый вред его здоровью.

В течение последних лет появляется все больше сведений о том, что так называемое пассивное или принудительное курение способствует развитию у некурящих заболеваний, свойственных курильщикам. Люди, которые сами не курят, но живут или находятся в обществе курильщиков, вдыхают табачный дым, который оказывает разрушительное действие на их организм.

Пассивное курение может привести к развитию рака легких. Поэтому курильщик вредит не только себе, но своим близким.

Сегодня о том, что курение вредно, пишут даже на пачках сигарет. Рисунки внутренних органов курильщиков являются иллюстрациями во многих медицинских учебниках.

Человек по собственной воле становится жертвой, сам губит свой организм и свою жизнь. Сегодня создано большое количество методик и практик, которые могут помочь отказаться от этой пагубной привычки. Также разрабатываются препараты, цель которых – помочь бросить курить. Ведь счастливая и свободная жизнь начинается именно со свободы от табачного дыма!